Bienvenue chez les humains

Kristell Dequidt Picot

Gestalt-praticienne

Thérapeute en relation d’aide

Aujourd’hui, en plus de la sécurité matérielle, nous voulons être heureux, avoir une vie signifiante à nos yeux : dans notre travail, dans notre famille, avec nos amis, dans nos relations, ...

Comment être heureux ? Et si ça s’apprenait ? Et si chacun avait sa propre recette en lui ?

Et si “être heureux” résidait dans ma capacité à créer plusieurs moments de bonheur dans ma journée et m’en nourrir pleinement ? Et si, en plus, je lâchais prise sur ce qui va moins bien pour lequel je ne peux rien ? Et si je savais aussi accompagner mes peurs pour les dépasser ? Et si tout cela me permettait d’aller vraiment vers ce que je veux au fond de moi ? Comment faire ?

Parfois, il y a besoin de désengorger les placards du passé trop encombrés et trop présents. Faire de l’écologie personnelle en recyclant les vieux déchets. Créer sa vie autrement nécessite aussi de se connecter au possible, à l’envie, au bon, au nourrissant.

Je vous accompagne dans ce chemin vers la connaissance de soi pour découvrir votre recette du bonheur et créer plus d’apaisement et de sérénité dans votre vie.

Et si notre façon de vivre et d’accueillir notre humanité transformait nos relations ?

Cet accompagnement est-il fait pour vous ?

Que pouvez-vous en attendre ?

Quel courant théorique derrière cet accompagnement ?

Qui suis-je ?

Articles, inspirations, conférences,...

Envie de voir le cabinet ? et autres informations pratiques

Offrez-vous un temps pour prendre soin vous et insuffler une nouvelle impulsion

dans votre vie.

“La folie c’est de faire toujours la même chose et s’attendre à un résultat différent” Einstein

Se faire accompagner c’est faire un pas de côté pour changer de regard sur soi, sur la vie, sur les autres.

C’est être entendu dans sa souffrance, être soutenu et porté dans sa transformation.

C’est apaiser son passé, ses peurs et construire un nouveau rapport à la vie, le vôtre.

La thérapie est un investissement pour augmenter votre capacité à créer votre bonheur au quotidien.

Le retour sur investissement dépend de votre engagement, de votre envie de changement. J’en suis un amplificateur car je me mets mon engagement, ma passion, mon enthousiasme à votre service. C’est le pouvoir de l’alliance que nous nouons qui permet de créer cette nouvelle impulsion.

Combien de temps dure l’investissement ? Cela dépend de vous, de votre ambition de transformation. Venez-vous pour une problématique précise et résiduelle ? Venez-vous pour un défi de vie ? Cherchez-vous à mettre un nouveau sens dans votre existence? Êtes-vous dans une démarche d’écologie personnelle et émotionnelle continue et intégrée à votre quotidien ?

Faire de l’écologie personnelle serait : faire le tri régulièrement dans ses émotions pour comprendre les mécanismes inconscients, cultiver le bon dans la vie, faire du compost pour enrichir ce bon et recycler les expériences désagréables ou souffrantes pour jeter ce qui n’est plus utile et valoriser ce qui peut l’être. On peut même pousser la métaphore vers l’éco-conception de sa vie : moins énergivore, plus en harmonie avec le monde.

Dans tous les cas, vous serez bienvenue et notre travail ensemble résonnera de façon plus global dans votre vie.

Pour quoi se faire accompagner ?

• Trouver une autre voie que l’ultra exigence pour s’aimer et être fier de soi
• Se donner de la valeur et décider ce qu’on veut, même dans un contexte difficile
• Trouver un meilleur équilibre pro/perso en arrivant à se positionner et faire des choix
• Mieux interagir et prendre sa place dans une relation qui vous pèse ou vous met en difficulté
• Faire le deuil d’un projet, d’une relation, d’un traumatisme dans l’apaisement et la reconnexion à l’envie
• Apprendre à apaiser un mental envahissant
• Gérer son stress pour mieux vivre les situations (parler en public, passer des examens, demander une augmentation, crise d’angoisse)
• Se reconstruire après un burn out
• Faire des demandes et passer des ententes avec son entourage pour aller vers ses besoins.
• S’engager sans peur d’être trahi ou soumis,...
  

Cette liste n’est pas exhaustive. Si votre problématique n’y est pas, sentez si ce site vous parle, résonne en vous. Contactez-moi et nous en parlerons ensemble.

Je vous propose des outils efficaces et des connaissances pour :

• Mettre de la clarté, de la conscience sur ses mécanismes internes
  
• Faire face à des difficultés en quittant la colère, la tristesse et la peur pour trouver une paix intérieure
• Préciser ses vrais besoins et faire des pas réguliers pour y aller
• Accompagner et rassurer ses peurs pour les dépasser
• Lâcher prise et se libérer du stress
• Découvrir le somatique derrière un malaise ou une maladie

Quel socle théorique derrière cet accompagnement ?

Les approches que je propose ont toutes en commun la vision de l’humain en mouvement qui peut changer, évoluer dans sa vie.

Parfois, il y a des points de blocage : des comportements ou attitudes qui agissent sur nous malgré nous, des situations difficiles, qui se répètent dans nos vies. Derrière, il y a toujours une croyance limitante à mettre en lumière et à transformer, une peur à accompagner, une souffrance à libérer.

Une croyance est une perception de soi, des autres, de la vie que vous vivons comme une vérité absolue (par exemple : “je suis nulle” “l’argent est mauvais”, “l’amour ce n’est pas pour moi”). Certaines sont conscientes et d’autres inconscientes. Une croyance est toujours plus émotionnelle que mentale. C’est pour cela qu’elle ne se rationnalise pas. Transformer une croyance limitante en une croyance plus libératrice est un processus et pas juste une décision. C’est en faisant des petits pas que l’on crée de nouvelles expériences de vie.

Plus je mets de clarté sur mes croyances et mes mécanismes internes, plus je peux transformer mes croyances. Plus je me libère et plus j’ai d’espace de choix dans ma vie pour créer ce que je veux vraiment, même avec ce qu’elle m’apporte.

On ne choisit pas un deuil, un licenciement, la question centrale est comment va-t-on transformer l’expérience ?

Ces approches sont humanistes et partagent cette idée que nous avons tout en nous pour faire face.

Je ne suis pas responsable de qu’on m’a fait mais je suis responsable de ce que j’en fais.

Citation de Jean-Paul Sartre modernisée par Boris Cyrulnik

Découvrez un art de vivre qui rend libre, heureux et créateur de sa vie

Au delà de la théorie, ces approches sont des philosophies de vie. C’est pour cela qu’elles vous accompagnent au-delà de la séance.

Car c’est en transformant sa manière de voir la vie que l’on transforme son vécu.

Des faits restent des faits : c’est notre perception, nos émotions qui évoluent quand on y pense ou quand la situation se reproduit .

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Tout part de moi : ce que je vibre à l’intérieur rayonne à l’extérieur

Passer un entretien d’embauche en se sentant confiant ou insecure ne crée pas la même expérience. Quand je suis confiant, je vibre la confiance et l’autre la ressent. Quand j’ai peur de ne pas être choisi, je vibre cela également.

Plus nous apprenons à mettre de conscience sur ce que nous vibrons plutôt que d’être agi par des mécanismes insconsients, plus nous avons le choix de ce que nous rayonnons.

La Gestalt thérapie intégrative

La Gestalt est une méthode de thérapie relationnelle humaniste qui permet de mieux nous comprendre et remettre du mouvement dans notre vie. Pour la Gestalt, tout est relation, tout se passe au contact de soi, des autres, de l’environnement.

Gestalt veut dire mettre en forme en allemand.

Fondée en 1951 par Frédéric Perls, elle est un melting pot de la psychanalyse de Freud, de la Gestalt-théorie, de l’existentialisme de Sartre et de valeurs humanistes. La Gestalt thérapie intégrative intègre le passé, les résistances, le principe de réalité.

La Gestalt regarde notamment les enjeux d’attachement et les enjeux d’estime de soi. On parle d’enjeu car au cours de son développement de bébé à adulte, l’enfant acquiert plus ou moins des dispositions, un peu comme dans un parcours d’obstacles. Ces dispositions lui permettent de se sentir bien dans sa vie (ressentir de la fierté ajustée, percevoir ses besoins,....). Tout ce qui n’est pas acquis enfant peut l’être à l’âge adulte, à n’importe quel âge car rien n’est figé.

L’enjeu d’Attachement va s’intéresser à notre sécurité intérieure, notre capacité à être au contact de nos émotions, de nos besoins, la façon dont nous nouons et dénouons des relations choisies, la façon dont on s’engage dans la relation, la façon dont on crée de l’intimité.

L’enjeu d’Estime de Soi va s’intéresser à la valeur que nous nous donnons, y compris en dehors du regard des autres, la façon dont on s’aime, dont on s’estime, dont on prend notre place dans le monde tout en laissant les autres prendre la leur, la façon dont on mobilise notre énergie pour aller au contact des autres, du monde.

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Écoute ton corps

Écoute ton Corps est une école québécoise fondée par Lise Bourbeau en 1982. Auteure mondialement connue, elle a vendu 8 millions de livres dans 26 langues.

Son approche est celle des Blessures de l’âme (Rejet, Abandon, Humiliation, Injustice, Trahison). Ses outils permettent d’identifier à travers les situations que nous vivons quelles facettes de notre humanité nous n’acceptons pas. Ainsi nous apprenons à nous réconcilier avec ces facettes de nous pour transformer nos croyances et aller vers ce que nous voulons.

En identifiant la blessure activée, et en relevant le défi associé, graduellement nous retrouvons notre liberté d’être nous-même en développant beaucoup de compassion et de douceur pour soi et pour les autres.

Cette approche permet également de découvrir la partie somatique derrière les malaises et maladies.

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Les images mentales eidétiques

Les images mentales eidétiques sont des techniques de visualisation semi-guidées. Celles que j’utilise datent des années 2010 crées par des universitaires.

Votre subconscient fait émerger des images symboliques qui reflètent la construction du Soi, là où vous en sommes dans votre chemin de vie. Nous pouvons alors explorer ses images au travers de métaphores conceptuelles qui vous sont propres et des émotions qu’elles vous procurent. Ce sont des outils très puissants et doux à la fois qui ont des fonctions éclairantes, facilitatrices, réparatrices et libératrices. Elles permettent également de voir le chemin parcouru au cours de la thérapie, vos progressions.

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Qui suis-je?

Je suis une thérapeute bienveillante, pétillante, enthousiaste, apaisante, pertinente, intuitive, stable dans la tempête.

J’aime me sentir utile, à l’écoute, connectée à mon client.

Une de mes missions de vie est de contribuer à rendre les personnes actrices de leur vie, un cœur à la fois, dans la sérénité et l’apaisement, au rythme de chacun.

Je suis passionnée par l’humain, la tech, les neurosciences, la fluidité et le sens dans les entreprises, la stratégie, l’innovation, la créativité sous différentes formes, la musique, surtout le chant. Les balades en nature et la vue de l’eau m’apaisent énormément. J’aime les jeux de plateau, les escape game, le partage entre amis.

Je vous accueille tel que vous êtes, sans jugement. Soyez librement vous-même en toute confiance. Vous serez bienvenue.

Articles, inspirations, conférences

Lâcher l’utopie de devenir

sur-humain

c’est devenir

super humain

Vous cherchez une baguette magique pour transformer votre vie ? votre monde ?

Conférences, Ateliers

à venir

Lâcher l’utopie de devenir

sur-humain

c’est devenir

super humain

Devenir super humain c’est faire la paix avec son humanité et l’embrasser.

C’est avancer dans la vie avec plus de douceur pour soi. Encourager, soutenir, rassurer permettent d’aller bien plus loin que d’être dans la souffrance, la culpabilité.

Accepter son humanité au lieu de résister permet de contacter de nouvelles ressources internes. C’est se créer des expériences de vie plus heureuses. Venez explorer ce chemin apaisant et libérateur, je vous y accompagne.

Plus je suis en paix avec mon humanité, plus je suis en paix avec celle des autres. Plus je me dirige vers ce que je veux dans mon espace de choix, plus je crée ma vie.

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Vous cherchez une baguette magique pour changer votre monde ?

Avez-vous déjà eu envie d’avoir une baguette magique pour changer l’extérieur ? vos enfants, votre conjoint, vos amis, vos collègues,....

C’est humain de vouloir aller bien rapidement...

Le plus grand pouvoir d’action que nous avons c’est sur nous. La baguette magique la plus efficace c’est prendre conscience de ce qui se passe en nous et de choisir ce que l’on veut vibrer à l’intérieur et à l’extérieur, plutôt que d’être agi par des mécanismes inconscients.

Mais comme tout instrument, la magie, ça s’apprend !

Et cela demande de l’entraînement, l’envie d’essayer le droit à l’erreur, du temps... du courage, du soutien, des encouragements et de fêter ses succès.

En tant que thérapeute, je m’engage à vos côtés dans ce chemin. L’alliance que nous nouons permet de rendre possible ce qui semble si difficile seul, et de s’ouvrir à plus encore, petit pas par petit pas, un seul à la fois.

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Envie de voir le cabinet ?

J’ai choisi des meubles confortables et accueillants, des couleurs douces, des plantes, pour que vous vous sentiez chez vous.

2 rue Albert Schweitzer

44 470 Carquefou

à 400 m de l’église

Au rez-de-chaussée sur la gauche. Pas d’interphone.

Bus à 50 m (arrêt Schweitzer) :

lignes 75, 85, 95, E5

Facile de se garer dans la rue

Autres informations pratiques

Visio

Je vous envoie un lien teams avant la séance, rien besoin d’installer. Aussi possible sur Skype.

Tarif

70 € la séance de 45 min (prévoyez toujours 1h pour se donner le temps de clore la séance au besoin et de vous ​donner un temps de battement avant de retourner au reste de votre journée )

110 € la séance d’1h30.